Se você está de luto, pode ser que a alegria do Natal pareça distante – e está tudo bem. Se for o seu caso, o mais importante é tentar descobrir como você pode fazer para que esse período seja o menos desconfortável possível.

Não há uma maneira certa de passar pelas festas de fim de ano. Se você sentir que não quer comemorar, respeite o seu coração e se permita passar o Natal à sua maneira. O luto não segue regras.

Se não encontrar ânimo neste ano, talvez encontre no próximo. Não se sinta obrigado a seguir o que é esperado pelos outros ou pelas tradições. O Natal também pode ser um período de recolhimento e reflexão, se você desejar.

Reconheça o vazio e a ausência, pois negar esses sentimentos só os torna mais pesados. O luto não precisa ser um tabu: falar sobre a perda é permitir que a cura comece. Não é necessário fingir nem disfarçar, pois seu coração merece que você seja honesto consigo mesmo.

Se, por outro lado, você tiver vontade de comemorar, não se sinta culpado. Cada pessoa vive o luto de maneira única, com oscilações e sentimentos inesperados. Esteja em paz consigo mesmo.

Seja qual for a sua escolha, respeite-se. Se os outros não entenderem, explique, seja firme e estabeleça limites. Só você sabe do que precisa neste momento.